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Boniato al horno con yogur griego, queso mascarpone, nueces y perejil

Boniato al horno con queso mascarpone

Hay recetas que parecen simples, pero cuando las pruebas entiendes por qué funcionan. Este boniato al horno con queso mascarpone y yogur griego es una de ellas. Es fácil, rápida de preparar y tiene ese equilibrio entre dulce y cremoso que engancha desde el primer bocado.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 45 minutos
Plato Plato Principal, Verduras
Cocina Mediterránea, Saludable
Raciones 2
Calorías 300 kcal

Ingredientes
  

  • 1 Boniato grande
  • 1 Yogur griego
  • 1 cda de queso mascarpone
  • 6 Nueces
  • Pimienta negra recién molida
  • Sal

Preparación
 

  • Precalentamos el horno a 200 ºC.
    Picamos las nueces y las mezclamos con el queso mascarpone, el yogur griego y la pimienta negra. Si te gusta, puedes añadir una pizca de sal.
    Mezcla de yogur griego, queso mascarpone y nueces con pimienta negra
  • Lavamos bien el boniato y lo secamos, ya que lo vamos a asar con piel.
    Lo envolvemos en papel de aluminio y lo horneamos durante 45–60 minutos, dependiendo del tamaño. Para comprobar si está listo, basta con pincharlo: debe estar blando.
  • Lo envolvemos en papel de aluminio y lo horneamos durante 45–60 minutos, dependiendo del tamaño. Para comprobar si está listo, basta con pincharlo: debe estar blando.
    Boniato envuelto en papel de aluminio listo para hornear
  • Sacamos el boniato con cuidado, lo abrimos por la mitad y añadimos la mezcla de yogur y queso por encima.
    Terminamos con las nueces picadas y un poco de perejil.

Notas

Consejos para que quede perfecto

  • Así debe quedar: el boniato tiene que estar muy tierno por dentro
  • No lo saques antes de tiempo o quedará seco
  • Si quieres más sabor, añade un chorrito de limón a la mezcla

Variaciones

  • Puedes añadir semillas en lugar de nueces
  • También funciona con queso crema si no tienes mascarpone
  • Un toque de miel o canela cambia completamente el perfil

Para tener en cuenta

  • Es una receta sencilla, pero muy saciante
  • Perfecta para una cena ligera o como acompañamiento